432 Hz กับ 440 Hz: สิ่งที่งานวิจัยแนะนำจริงๆ

เสียงอาจกลายเป็นพิธีกรรมที่ใช้งานได้จริง: สิ่งที่คุณกลับมาหาอีกครั้งเมื่อต้องการให้ห้อง ร่างกาย และจิตใจรู้สึกเร่งรีบน้อยลง

ความแตกต่างในการปรับแต่งหมายถึงอะไร

432 Hz และ 440 Hz หมายถึงการปรับค่าอ้างอิงที่แตกต่างกันสำหรับโน้ต A4 ความแตกต่างนั้นละเอียดอ่อน แต่บางครั้งผู้ฟังอธิบายว่าเพลงของ 432 Hz อบอุ่นกว่า ช้ากว่า หรือมีเหตุผลมากกว่า

ต่อด้วย Avatar Zen ผ่าน 432 Hz เพลง: การวิจัย การผ่อนคลาย และการทำสมาธิ, เพลงเพื่อการนอนหลับ การผ่อนคลาย และเสียงยามค่ำคืน, ความถี่เพื่อการผ่อนคลาย: คู่มือที่มีพื้นฐาน.

มีงานวิจัยอะไรแนะนำบ้าง

การศึกษานำร่องแบบสุ่มในหมู่พยาบาลฉุกเฉินพบว่าความวิตกกังวลสภาวะลดลงในกลุ่มฟังและกลุ่มหยุดพัก โดยกลุ่ม 432 Hz ยังแสดงอัตราการหายใจและความดันโลหิตซิสโตลิกลดลงด้วย การศึกษานี้มีประโยชน์ แต่ไม่ได้พิสูจน์ถึงผลกระทบที่เป็นสากล

ต่อด้วย Avatar Zen ผ่าน 432 Hz เพลง: การวิจัย การผ่อนคลาย และการทำสมาธิ, เพลงเพื่อการนอนหลับ การผ่อนคลาย และเสียงยามค่ำคืน, ความถี่เพื่อการผ่อนคลาย: คู่มือที่มีพื้นฐาน.

วิธีการฟัง

ใช้เพลง 432 Hz เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรแห่งความสงบ: ระดับเสียงเบา ท่าทางที่สบาย และช่วงเวลาการทำสมาธิซ้ำ การเตรียมการนอนหลับ หรือการหายใจ

ต่อด้วย Avatar Zen ผ่าน 432 Hz เพลง: การวิจัย การผ่อนคลาย และการทำสมาธิ, เพลงเพื่อการนอนหลับ การผ่อนคลาย และเสียงยามค่ำคืน, ความถี่เพื่อการผ่อนคลาย: คู่มือที่มีพื้นฐาน.